Hälsoresans 30 dagars omstart
Känner du inte igen dig själv längre?
-
Vaknar du mellan 02–04 på natten?
-
Har du gått upp i vikt?
-
Är du ofta trött och energilös?
-
Svullen, stel eller värk i kroppen?
-
Din hud har tappat sin lyster?
-
Åldras du snabbare?
Det handlar ofta inte om ålder och inte om att du gör fel.
Det handlar om ett svajigt blodsocker och en tarm i obalans.
Och det går att vända!
Äter du hälsosamt men mår ändå inte toppen – och har lagt på dig några kilon?
Ett svajigt blodsocker och en tarm i obalans
Det kan handla om mer än kalorier och träning. När blodsockret svänger och tarmen inte fungerar optimalt kan det påverka vikten, energin, sömnen och bidra till huvudvärk och värk i kroppen.
Hälsoresans 30 dagars omstart hjälper dig att få tillbaka balansen – inifrån och ut.
Hälsoresans
Tre grundpelare
Antiinflammatorisk kost
Minska inflammation i kroppen och må bättre – från insidan och ut.
Blodsockerbalans
Ger jämn energi, minskar sötsug, främjar fettförbränning och ökar välmåendet.
Frisk tarm
En sund tarm är grunden för ett starkt immunförsvar och god hälsa.
Fia i Vellinge tappade 5-6 kg på 30 dagar, huvudvärken försvann och hon sover bra igen..
Du får stöd hela vägen
Denna gång lyckades jag!✨ /Fia
-
Fantastisk coaching av Annika – hon stöttade mig under hela resan och tröttnade aldrig på mina SMS med frågor.
-
Ett enkelt kostprogram att följa – tydliga riktlinjer gjorde det lätt för mig att veta vad jag skulle äta.
-
En receptbank med goda och enkla recept att välja bland – det gjorde det kul och inspirerande att laga mat igen.
Hälsoresans Hälso & Viktminskningsprogram
Cecilia i Lomma gick ner totalt 10 kg – men det var bara en del av hennes fantastiska resultat! ❤️
Så här berättar Cecilia:
”Jag sover nu 7–8 timmar per natt och vaknar och känner mig utvilad. Kvaliteten på sömnen är bättre sedan starten. Jag svettas mindre och min värk har blivit mycket bättre.
Min energi har ökat oerhört mycket och jag känner mig mer harmonisk. Jag känner mig rörligare och har tappat 10 kg i vikt totalt, först 5 kg på 30 dagar och sen ytterligare 5 kg.
Jag är mer fokuserad och koncentrationen har blivit bättre. Jag känner mig piggare och har mer energi till barnen.”
/ En nöjd och glad Cecilia ❤️
10 kg mindre på vågen – och framför allt mer energi, bättre sömn, mindre värk och en känsla av att må bättre i vardagen. ✨
Hälsoresan
Din 30-dagars omstart:
🌱 Vecka 1: Omställning & Utrensning – Ditt sötsug minskar och du blir av med vätska och de första kilona.
🌱 Vecka 2: Blodsockerbalans & Lugn mage – Din energi blir jämn hela dagen, uppblåstheten försvinner och du fortsätter att gå ner i vikt.
🌱 Vecka 3: Tarmstärkning & Klart sinne – Hjärndimman lättar, sömnen förbättras, huden får ny lyster och du ser yngre ut.
🌱 Vecka 4: Fortsatt viktnedgång & Hållbara resultat – Du känner dig lättare, starkare och piggare, samtidigt som viktnedgången fortsätter. Du har lagt grunden för en hållbar förändring.
Hälsoresans 30 dagars omstart
Maria i Höllviken gick ner 6 kg på programmets första 30 dagar
När Maria började hade hon tappat all energi. På eftermiddagarna var hon så trött att hon bara ville åka hem och slänga sig i soffan.
Efter 30 dagars omstart hände något helt annat.
Hon fick tillbaka sin energi, sitt driv och känslan av att vara sig själv igen. En ny kvinna – full av energi!
Kilona rasade och resan fortsatte. Idag har Maria gått ner hela 14 kg. 💪
Det handlar inte bara om siffran på vågen – utan om att få tillbaka orken, energin och livsglädjen.
Hälsoresans 30 dagars omstart
Maria förändrade sin kropp och hälsa genom promenader morgon och kväll och genom att följa kostprogrammet till 100 %.
Hon blev själv förvånad över hur snabbt en förändrad kost kunde förändra hennes mående.
Hon gillade friheten att själv välja bland alla härliga recept och uppskattade att det inte var några färdiga menyer att följa. Hon tyckte att det var en kul och mycket inspirerande hälsoresa.
Hälsoresans 30 dagars omstart
Ros-Marie i Höllviken såg mycket yngre ut på några veckor
”Jag är förvånad att en ändrad kost så snabbt kan göra skillnad både på utsidan och insidan! Jag gick snabbt ner i vikt, blev av med min svullnad, värken minskade, ser så mycket yngre ut och känner mig yngre i kropp och energi. WOW!”
/ Ros-Marie
Hälsoresans
Kunder:
✔ "Kickstartar" sin viktnedgång
✔ Får mer energi i vardagen
✔ Sover bättre
✔ Får en lugnare mage
✔ Upplever mindre värk
✔ Får tillbaka glow i huden och ser yngre ut
✔ Blir av med besvär som eksem och candida
Hälsoresans 30 dagars omstart
Så här funkar det:
STEG 1
Personlig coaching, pepp och stöd
Vi börjar med ett personligt uppstartsmöte i Gessie Villastad / Vellinge (eller digitalt) där vi lägger en tydlig plan. Vi mäter vikt och kroppsmått, tar förebilder och går igenom ett hälsoformulär.
Du får personlig coaching med stöd och pepp på måndagsavstämningar varje vecka. Du får även löpande stöd via SMS under hela din hälsoresa – för motivation, vägledning och hjälp när du behöver det. Efter 30 dagar följer vi upp resultat, vikt och mått, efterbilder och hur du mår.
STEG 3
30 dagars kostplan
Tydlig struktur och enkla riktlinjer för vad, när och hur du ska äta. Vi gör det enkelt att lyckas samtidigt som du lär dig förstå hur maten påverkar kropp och hälsa.
STEG 5
Power walks morgon och kväll
Dagliga power walks morgon och kväll ger goda resultat. Enkla vanor som är lätta att hålla över tid – och som ger kroppen bästa möjliga förutsättningar för förändring.
STEG 2
Videoguide – 7 steg som kickstartar
Direkt vid start får du tillgång till en videoguide med 7 konkreta steg. Tydliga instruktioner, praktiska råd och kunskap som gör det enkelt att förstå varför du gör varje förändring. Alla videor finns samlade på din medlemssida.
STEG 4
Inspirerande och härliga recept
Antiinflammatoriska och blodsockerreglerande recept som hjälper dig att sova bättre, minska värk och huvudvärk samt gå ner i vikt.
Du väljer själv bland recepten – inga färdiga menyer.
STEG 6
Allt samlat på ett ställe
Du får tillgång till en personlig medlemsportal där du hittar allt du behöver för att lyckas med din 30 dagars omstart.
✔ Komplett kostplan
✔ Recept och måltidsförslag
✔ Instruktionsvideor
✔ Guider och utbildningsmaterial
✔ Tips och verktyg som hjälper dig hela vägen
All information finns samlad på ett och samma ställe så att du enkelt kan följa programmet i din egen takt.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Ändrad kost fick bort år av huvudvärk.
Jessica, Höllviken
Eksemen på hela kroppen försvann
Victoria i Helsingborg
Mediciner dämpade symptomen
– kosten tog bort allt.
Marianne i Höllviken
Kunder berättar
Du behöver inte göra resan ensam.
Jag finns med dig hela vägen – med coaching, kunskap och stöd.
Boka ett kostnadsfritt samtal så går vi igenom hur du mår och vad du vill uppnå.
Annika Persson
Häloresan - Bio Age Nordic
Gessievägen 245
Vellinge
Hälsoresans Hälso & Viktminskningsprogram
– 15 kg på 9 veckor (Först 9 kg på 30 dagars omstart )
"Jag vägde 107 kg när jag bestämde mig för att göra en förändring. Jag följde kostplanen noggrant, åt tre måltider om dagen och slutade äta senast klockan 19 så att kroppen fick vila mellan måltiderna och under natten. Linssoppan var något helt nytt för mig men blev snabbt en favoritlunch. Tillsammans med 30 minuters promenad till jobbet och 30 minuter hem varje dag gick jag ner 15 kg på 9 veckor."
Martin i Malmö