top of page
Skärmavbild 2022-09-29 kl. 20.07.03.png
Tungmetallbelastning

Vi lever i ett samhälle där vi ständigt omges av miljögifter, ofta innehållande tungmetaller som är skadliga både för planeten och vår hälsa. Även om de flesta har en viss mängd tungmetaller i kroppen, varierar nivåerna individuellt beroende på livsstilsfaktorer, som näringsintag och hur väl kroppen stöds i sina avgiftningsprocesser.

I Sverige är amalgamförgiftning, kvicksilver och aluminium de vanligaste tungmetallgifterna, medan andra länder har olika typer och ofta högre halter. Tungmetaller som aluminium, bly, kadmium och kvicksilver är vanliga i vår miljö och kan skada vårt DNA, vilket påverkar även kommande generationer. Många upplever diffusa symtom som hjärnproblem, ledvärk och hudproblem, som ibland kan bero på tungmetallsbelastning.

Smoothie för eliminering av tungmetaller
Denna smoothie är utformad för att effektivt avlägsna ackumulerade tungmetaller som kvicksilver, bly, aluminium, nickel, koppar och kadmium från kroppen. De fem huvudingredienserna arbetar synergistiskt för att stödja detoxprocessen.

Nyckelingredienser för avgiftning av tungmetaller:

  • Spirulina: Drar ut tungmetaller ur hjärnan och absorberar dem från nervsystemet och levern.

  • Koriander: Går djupt in i kroppen för att rensa ut gamla tungmetaller.

  • Dulse: Denna atlantiska alg binder tungmetaller och kan transportera kvicksilver ur kroppen utan att släppa taget.

Recept:

  • 2 bananer

  • 2 koppar blåbär

  • 1 kopp koriander

  • 1 kopp apelsinjuice

  • 1 tesked korngräsjuicepulver

  • 1 tesked spirulinapulver

  • 1 liten handfull mild atlantisk dulse

  • Vatten (valfritt)

Mixa alla ingredienser på hög hastighet tills slät. Tillsätt vatten för en mer flytande konsistens.

Källor

  1. Philippe Grandjean, Harvard/Syddansk Universitet – global forskning om tungmetaller och toxisk påverkan.

Källor1. Inger Björck – Professor emerita i kostvetenskap, Lunds universitetInger Björck är känd för sin forskning om konceptet "Anti-inflammatory Diet" / "A-kost" samt hur fullkorn, lösliga fibrer (t.ex. beta-glukaner) och lågt glykemiskt index (GI) påverkar metabolism och kardiometabolisk hälsa.Forskningsportal (Lunds universitet): Du hittar hennes publika forskningsprofil och publikationslista via Lunds universitets forskningsportal (researchportal.lu.se).PubMed / Google Scholar: Sök på Inger Bjoerck eller Inger Björck på PubMed (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) eller Google Scholar.​​

 

2. Stig Bengmark – Professor i kirurgi, Lunds universitetStig Bengmark (1929–2023) var en pionjär inom forskning på tarmflora, synbiotika (probiotika + prebiotika) och låggradig kronisk inflammation. Han blev känd för allmänheten genom konceptet Stig-dieten och sin bok Välj hälsa!.​Vetenskapliga artiklar (PubMed): Sök på Stig Bengmark eller Bengmark S.​​​

 

3. Bente Klarlund Pedersen – Professor i klinisk metabolisk forskning, Köpenhamns universitetBente Klarlund Pedersen är överläkare på Rigshospitalet i Köpenhamn och leder TrygFondens Center for Aktiv Sundhed (CFAS). Hon är en av världens främsta forskare på myokiner (signalämnen/ cytokiner som utsöndras från muskelvävnad vid träning) och träningens antiinflammatoriska effekter.Forskningsportal (Københavns Universitet / Rigshospitalet): Hennes profil och artiklar finns tillgängliga via Center for Aktiv Sundhed (aktivsundhed.dk) eller Köpenhamns universitets forskningsportal.Vetenskapliga artiklar (PubMed): Sök på Pedersen BK eller Bente Klarlund Pedersen.​​​​

bottom of page