%20(200%20x%20100%20mm).png)
Hälsoresans
30 dagars omstart
Varför väljer våra kunder 30 dagars omstart?
Känner du dig trött, har låg energi, svårt att sova eller besväras av värk, viktuppgång och svullen mage? Du är inte ensam. Många som kommer till oss känner att kroppen inte riktigt fungerar som den ska och vill hitta en hållbar väg tillbaka till bättre hälsa.
Under 30 dagar fokuserar vi på riktig näringstät mat, stabilt blodsocker och att minska sådant som kan bidra till inflammation och obalans i kroppen.
Våra kunder:
✔ Går ner i vikt på ett hållbart sätt
✔ Får mer energi i vardagen
✔ Sover bättre
✔ Får en lugnare mage
✔ Upplever mindre värk
✔ Får tillbaka glow i huden och ser yngre ut
✔ Blir av med besvär som eksem och candida
Du får personligt stöd och konkreta verktyg som hjälper dig att skapa vanor som håller över tid. Samtidigt får du kunskap om kosten och hur den påverkar kroppen – kunskap som du kan ta med dig resten av livet.
Det här är inte en quick fix – det är starten på en hållbar livsstil.
Uppstar varje måndag from den 17 augusti
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Så här funkar det
Personlig coaching, pepp och stöd
Jag finns med dig på din resa. Vi börjar med ett personligt uppstartssamtal/möte där vi tillsammans lägger en tydlig plan för din 30-dagars omstart. Under hela resan finns jag nära till hands för stöd, motivation och pepp – bara ett sms bort när du behöver det.
Efter avslutad period bokar vi ett uppföljningssamtal där vi går igenom dina resultat, hur du mår och hur du på bästa sätt tar nästa steg för att fortsätta framåt.
30 dagars kostplan
Du får en 30 dagars kostplan som ger dig tydlig struktur och enkla riktlinjer för vad, när och hur du ska äta. Vi tar gör det enkelt att lyckas, samtidigt som du lär dig förstå hur maten påverkar din kropp och hälsa.
BONUS: 1 månads gratis prova-på, Nordic Wellness
I Hälsoresan kombineras kostupplägget med dagliga power walks morgon och kväll, vilket ger goda resultat.
Det enkla upplägget hjälper dig att skapa vanor som är lätta att hålla över tid och som ger kroppen bästa möjliga förutsättningar för förändring.
För dig som vill komplettera med gymträning ingår dessutom en månads prova-på-medlemskap hos Nordic Wellness. (Frivilligt)
Steg-för-steg-VIDEOGUIDE – 7 steg som kickstartar
I videoguiden, som du får tillgång till direkt när du startar, går jag igenom 7 konkreta steg som hjälper dig att skapa nya vanor och lyckas med din 30 dagars omstart.
Du får tydliga instruktioner, praktiska råd och kunskap som gör det enkelt att förstå varför du gör varje förändring och hur den påverkar din hälsa.
Alla videor finns samlade på din medlemssida så att du kan se dem när det passar dig och gå tillbaka till dem så många gånger du vill.
Inspirerande och härliga recept
Bygger på antiinflammatorisk och blodsockerreglerande kost. Som hjälper dig att sova bättre, minska värk och huvudvärk samt gå ner i vikt.Du väljer själv bland recepten – inga färdiga menyer
Allt samlat på ett ställe
Du får tillgång till en personlig medlemsportal där du hittar allt du behöver för att lyckas med din 30 dagars omstart.
✔ Komplett kostplan
✔ Recept och måltidsförslag
✔ Instruktionsvideor
✔ Guider och utbildningsmaterial
✔ Tips och verktyg som hjälper dig hela vägen
All information finns samlad på ett och samma ställe så att du enkelt kan följa programmet i din egen takt.
Uppstar varje måndag from den 17 augusti
Så här säger våra kunder
– 15 kg på 9 veckor
"Jag vägde 107 kg när jag bestämde mig för att göra en förändring. Jag följde kostplanen noggrant, åt tre måltider om dagen och slutade äta senast klockan 19 så att kroppen fick vila mellan måltiderna och under natten. Linssoppan var något helt nytt för mig men blev snabbt en favoritlunch. Tillsammans med 30 minuters promenad till jobbet och 30 minuter hem varje dag gick jag ner 15 kg på 9 veckor."
Martin i Malmö
Redo att göra en omstart?
Lämna dina uppgifter så ringer jag dig för ett kostnadsfritt samtal.
Ingen bindning – bara ett enkelt samtal om vad som passar dig.
