Jod är nödvändigt för sköldkörteln, ämnesomsättningen och immunförsvaret. Bengmark menar att lätt jodbrist är vanlig i Norden på grund av minskat intag av joderat salt och mejeriprodukter. Brist kan påverka energi, hormonbalans och inflammation. Samtidigt varnar han för höga doser jodtillskott, särskilt vid sköldkörtel- och autoimmuna sjukdomar. Han förespråkar måttliga mängder jod via kosten (fisk, skaldjur, joderat salt) och betonar balans samt samspel med selen och god tarmhälsa.
 
Alpha Plus Jod är ett kosttillskott med 300µg jod per kapsel. Jod behövs för att bilda sköldkörtelhormoner och för normal sköldkörtelfunktion. 75% av allt jod som finns i kroppen finns i sköldkörteln. Jod bidrar även till normal energiomsättning. Dessutom bidrar jod till att bibehålla normal hud, till normal kognitiv funktion och även till nervsystemets normala funktion.